Чистим миндалины и не болеем
Многие из нас сейчас увлекаются очищением организма. Мы чистим печень, кишечник, почки, эти органы кажутся нам важными и особо нуждающимися в уходе. Но есть в нашем организме и более скромные, но не менее важные органы. И сейчас я хочу рассказать об очищении миндалин. Природа предусмотрела миндалины как защитное сооружение на пути проникновения в организм различных инфекций, но иногда защита дает сбой.
В литературе описано более 80 заболеваний, так или иначе связанных с токсическим очагом, расположенным в воспаленных миндалинах: болезни ЛОР-органов, зубов, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, позвоночника, пищеварительного тракта и многих других. Интересно, что после удаления миндалин здоровье не всегда становится лучше.
Многие проблемы объясняются тем, что по строению миндалины напоминают губку. Впитывает «губка» все подряд: и разжиженную пищу, и микробы с бактериями. Попав в благоприятную среду, бактерии начинают интенсивно размножаться. Организм не может допустить такой экспансии и срочно «пускает в ход» белые клетки крови — лейкоциты, которые проникают в трубочки миндалин (лакуны) и устраивают там довольно активную битву. Погибая, участники битвы создают особые ферменты, которые как бы «расплавляют» ткани самих миндалин и образуют гнойные мешки.
Но не все так плохо.
Человек, сам того не замечая, постоянно «выжимает» забитые полости — во время глотательных движений, зевоты, напряжений мышц шеи, поворотов головы. Поэтому одним из способов прочищения миндалин и лечения горла является упражнение «поза льва». Если интересно, можете сравнить цвет языка до и после процедуры. Разумеется, налет лучше счистить, в идеальном варианте — серебряной чайной ложкой.
Выполняется упражнение так: вдохните и задержите дыхание. Широко откройте рот, высуньте язык как можно дальше вперед и вниз к подбородку. Одновременно прижмите подбородок к грудине. Выполняйте до тех пор, насколько хватит задержки дыхания. Повторите не менее трех-пяти раз в один подход¹.
Кроме «позы льва», я бы рекомендовал и другие упражнения. Особенно они полезны после удаления миндалин.
Очень простое упражнение «колечко»: рот закрыт, кончик языка упирается в нёбо, поворачивается назад как можно дальше и фиксируется в этом положении — напрягаются мышцы гортани и шеи; концентрация внимания — на мышцах шеи, гортани и языке. Держать мышцы в напряжении нужно, сколько позволяет задержанное дыхание. Сделать несколько подходов. После прополоскать горло подсоленной водой.
Также благоприятно подействуют плавные повороты и наклоны головы вперед, назад и в стороны с обязательной фиксацией головы в конечной точке поворота. Такие элементы «встроены» во многие оздоровительные гимнастики. Регулярные занятия помогают избавиться от головных болей, уменьшить второй подбородок. Когда самочувствие станет лучше, миндалины можно очищать для профилактики².
А теперь расскажу о результатах. Я использую эти нехитрые приемы уже четвертый год и главным достижением считаю то, что за все это время горло у меня ни разу не болело. Легкие насморки — да, признаюсь, были, а серьезных проблем нет. Сынишка у меня зимой чуть ли не каждый месяц ангиной мучился, врачи предлагали удалить миндалины, но я наотрез отказался. Стали заниматься очищением, тем более что ребенку такое лечение больше таблеток нравилось, упражнения даже весело делать. И результаты есть. Поэтому и решил написать — вдруг кому пригодятся мои советы.
Комментарии Татьяны Саргунас:
¹ Здесь йоговское упражнение "поза льва" автором описано не полностью. Если его выполнять полностью, как рекомендуют йогины, то спектр воздействия на оздоровление организма становится более широким.
Выполнение упражнения "поза льва"
Сядьте на пол как показано на фото.
(Ноги в позу лотоса, как показано на фото, конечно, складывать не обязательно, т.к. большинству из нас это не под силу. В более старшем возрасте это упражнение будет достаточно эффективным, если его выполнять просто стоя или сидя - в зависимости от ваших возможностей.)
Итак:
- максимально раскрыть рот;
- высунуть язык как можно дальше вперед и вниз к подбородку;
- широко раскрыть глаза и скосить их к переносице;
- напрячь Все мышцы тела, растопыривая в стороны пальцы рук;
- издавать рычание как можно громко и долго.
Все это нужно проделать одномоментно!
Затем сбросить напряжение. Повторить 2 раза.
Это упражнение кроме оздоровления горла и лечения увеличенных гланд и аденоид также:
- улучшается зрение;
- активизирует обменные процессы в области лица и шеи, что омолаживает облик;
- стимулирует мозговую деятельность;
- ускоряет ток лимфы во всем теле;
- и особенно хорошо воздействует на щитовидную железу, оздоравливая ее.
² Кроме этой гимнастики очень эффективным является процедура очищения растительным маслом. Об этом читайте "Очищение организма растительным маслом">>