Аквапренатальная подготовка к родам
Занятия в воде для беременных женщин и супружеских пар
Курс Аквапренатальной подготовки состоит из 8 занятий.
Абонемент на 4 занятия - 9200 руб.
Для супружеской пары стоимость 4 занятий – 10400 руб.
После прохождения курса из 8 занятий Вы можете продолжать посещать наши занятия бесплатно, оплачивая только вход в бассейн.
Для занятий необходима справка от врача, ласты и очки для плавания.
Общение с водой, занятия в воде во все времена были приятны и любимы человеком. Плавание в воде и погружения под воду создают ощущение полета, расслабленности и парения.
Занятия в воде полезны и беременным женщинам, особенно на последних месяцах беременности. К концу беременности количество околоплодных вод становится меньше по отношению к быстро растущему весу ребенка, и гравитация все больше и больше начинает воздействовать на него. Когда беременная женщина погружается в воду, гравитация практически прекращает воздействовать на ее тело и на тело ребенка, что дает благотворный отдых и расслабление маме и малышу. Очень полезны занятия в воде людям, которым врачи не рекомендуют по медицинским показаниям физические нагрузки и занятия «сухопутными» видами спорта. При плавании в воде снижается нагрузка на сердце и скилетно-мышечную систему, что создает условия для дозированных физических нагрузок.
Также «Аквапренатальная подготовка к родам» позволяет снять тонус матки, активно очистить кожу для дыхания, избавиться от страха перед водной стихией.
Избавляясь от страха перед водой, женщины отмечают снижение необъяснимой тревожности, депрессивных состояний и различных страхов перед предстоящими родами.
В сочетании с сауной занятия в бассейне повышают деятельность иммунной системы, что способствует общему оздоровлению организма. В комплексе происходит общее оздоровление организма.
Водные тренировки «Аквапренатальная подготовка к родам»:
- позволяют разгрузить скелетно-мышечную систему, в том числе позвоночник, поясничные мышцы спины, снять повышенный тонус матки;
- тренируют группы мышц, незадействованные в условиях гравитации;
- благодаря задержкам дыхания, ускоряют процессы метаболизма организма, что обновляет и оздоравливает его;
- снимают нервное и психологическое напряжение;
- снимают страх перед водной стихией и пред родами, повышают доверие к собственному телу.
Методика Татьяны Саргунас «Аквапренатальная подготовка к родам» сама по себе проста и доступна для освоения и состоит из одной теоретической лекции и восьми водных занятий. Водные занятия проводятся в игровой атмосфере, чередуясь с физическими нагрузками в воде и упражнениями на расслабление.
Каждое занятие длится в общей сложности 45 минут.
Женщины и их мужья отмечают физический и эмоциональный заряд, который поддерживает их на протяжении всей последующей недели, отмечают гармонизацию отношений в семье и посещают занятия до конца беременности. Те занимающиеся, кто к началу посещения занятий не умел плавать, решают эту задачу в течении 2-4-х занятий.
Далее см. Программа занятий «Аквапренатальная подготовка к родам» >>